Fitness et bien-être
Pilates *
Méthode de gymnastique permettant d'améliorer la maitrise du corps, la souplesse, et le travail des muscles dit profonds. L'utilisation de ballons (swiss-ball) favorise le contrôle du corps par l'équilibre.
ECMA *
La méthode ECMA (Etirements Corporels, Musculaires et Articulaires) conciste à étirer non seulement les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations, le tout dans un moment de détente basé sur la respiration et la relaxation.
* Ces disciplines se dispensent en cours collectifs, et particuliers.
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